잠이 계속오는 이유는 무엇일까?
잠이 계속 오는 이유: 다양한 원인과 해결 방법 잠이 계속 오는 이유는 수면 부족, 피로, 질병, 약물 부작용, 생활 습관, 정신적인 문제 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 1. 수면 부족 가장 흔한 원인은 수면 부족입니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 졸음이 계속 올 수 있습니다. 성인의 경우 하루 7~8시간의 수면이 필요합니다. 2. 피로 육체적 또는 정신적 피로는 졸음을 유발할 수 있습니다. 운동 부족, 과도한 업무, 스트레스 등이 피로의 원인이 될 수 있습니다. 3. 질병 수면 무호흡증, 불안증, 우울증, 갑상선 기능 저하증 등의 질병은 졸음을 유발할 수 있습니다. 4. 약물 부작용 항히스타민제, 항우울제, 진통제 등 일부 약물의 부작용으로 졸음이 올 수 있습니다. 5. 생활 습관 규칙 없는 ..
2024. 3. 17.