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운동을 할 때 맥박은 최대 몇 번까지 뛰어야 안전할까요? (운동시 맥박수, 운동시 심박수, 운동시 적정 심박수, 운동시 최대 심박수, 운동시 심박수 정상) 운동을 할 때 맥박은 나이에 따라 최대 맥박수가 정해져 있습니다. 최대 맥박수는 220 - 나이(세) 입니다. 예를 들어, 30세 성인의 최대 맥박수는 220 - 30 = 190회입니다. 운동 중 맥박수는 최대 맥박수의 85%를 넘지 않는 것이 안전합니다. 즉, 30세 성인의 경우 운동 중 맥박수는 190*0.85 = 161.5회 이하가 되도록 해야 합니다. 운동 중 맥박수 및 심박수를 측정하는 방법은 다음과 같습니다. 1. 손목에 손가락을 대고 맥박을 센다. 2. 1분 동안 맥박이 몇 번 뛰는지 센다. 3. 맥박 수를 2로 나누면 1분당 심박수가 된다. 운동 중 맥박수를 측정하여 안전한 범위 내에서 운동을 하는 것이 중요합니다. 맥박수가 너무 높으면 심장과 혈관에 무리가 갈 수 있습니다. 다만, 운동 .. 2023. 12. 15.
식용으로 가장 많이 도축되는 동물은 무엇일까요? (가장 많이 먹는 동물) 2023년 기준, 전 세계에서 식용으로 가장 많이 도축되는 동물은 닭입니다. 전 세계적으로 연간 약 600억 마리의 닭이 도축되는 것으로 추정됩니다. 이는 전 세계에서 도축되는 동물의 약 3분의 1에 해당하는 수치입니다. 닭은 사육하기 쉽고, 성장 속도가 빠르며, 육질이 부드러워 식용으로 인기가 많습니다. 또한, 닭고기는 다양한 요리에 사용할 수 있어 활용도가 닭 다음으로 식용으로 많이 도축되는 동물은 돼지입니다. 연간 약 13억 마리의 돼지가 도축됩니다. 돼지는 닭과 마찬가지로 사육하기 쉽고, 성장 속도가 빠르며, 육질이 부드러워 식용으로 인기가 많습니다. 또한, 돼지는 지방 함량이 높아 다양한 육가공품의 원료로 사용됩니다. 닭과 돼지에 이어 소, 양, 오리, 칠면조 등이 식용으로 많이 도축되는 동물입.. 2023. 12. 15.
세상에서 가장 눈이 많이 내리는 나라는? 전세계에서 1년동안 가장 눈이 많이 내리는 나라는 러시아입니다. 러시아의 칼리닌그라드 지역은 연간 평균 강수량이 250cm에 달하며, 이는 전세계에서 가장 많은 눈이 내리는 지역입니다. 또한, 러시아의 시베리아 지역도 연간 평균 강수량이 150cm에 달하며, 많은 눈이 내리는 지역입니다. 러시아가 눈이 많이 내리는 이유는 다음과 같습니다. 위도 : 러시아는 북반구에 위치하고 있으며, 위도가 높습니다. 위도가 높을수록 눈이 많이 내리는 경향이 있습니다. 지형 : 러시아는 넓은 평야와 산악 지형으로 이루어져 있습니다. 평야 지형은 눈이 많이 내리는 지역으로 알려져 있으며, 산악 지형은 눈이 내린 후 눈이 오래 남는 경향이 있습니다. 기후 : 러시아는 겨울이 길고 추운 기후입니다. 겨울철에는 기온이 영하로 떨.. 2023. 12. 15.
콧속으로 물이 들어가면 왜 찡하고 아플까? 콧속으로 물이 들어가면 찡하고 아플 수 있습니다. 그 이유는 콧속은 코점막으로 덮여 있는데, 이 코점막은 혈관이 풍부하게 분포되어 있기 때문입니다. 물이 콧속으로 들어가면 코점막을 자극하여 혈관이 확장되고, 이로 인해 통증을 느끼게 됩니다. 또한, 콧속에는 콧털이 있는데, 이 콧털은 먼지와 세균을 걸러내는 역할을 합니다. 물이 콧속으로 들어가면 콧털을 자극하여 콧물이 과다하게 분비될 수 있습니다. 이로 인해 콧속이 붓고, 통증이 심해질 수 있습니다. 콧속으로 물이 들어가면 찡하고 아픈 증상이 나타나는 경우, 다음과 같은 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다. 콧속을 깨끗이 닦아내어 물기가 남지 않도록 합니다. 콧속을 따뜻하게 찜질하여 혈관을 수축시킵니다. 콧물약을 사용하여 콧물을 줄입니다. 콧속으로 물이 .. 2023. 12. 15.
숲에 들어가면 왜 기분이 좋아질까? (피톤치드 효과) 숲에 들어가면 기분이 좋아지는 이유는 크게 다음과 같은 세 가지로 설명할 수 있습니다. 첫째, 산소 농도가 높아져 혈액 순환이 원활해집니다. 숲은 도시보다 산소 농도가 약 10% 정도 높습니다. 산소는 우리 몸의 에너지 대사에 필수적인 요소로, 산소 농도가 높아지면 혈액 순환이 원활해지고, 이는 뇌 활동을 활성화시켜 기분을 좋게 하는 것으로 알려져 있습니다. 둘째, 피톤치드라는 물질이 스트레스를 해소하고 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 피톤치드는 나무에서 분비되는 천연 항균 물질로, 항염, 항균, 항암 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 피톤치드는 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 억제하고, 면역력을 높이는 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 셋째, 자연의 아름다운 경관이 마음을 편안하게 .. 2023. 12. 15.
닭은 왜 아침만 되면 우는 걸까? (새벽에 닭이 우는 이유) 닭이 아침에 우는 이유는 크게 두 가지로 추정됩니다. 첫째, 빛에 민감하기 때문입니다. 닭의 뇌에는 송과체라는 내분비 기관이 있는데, 이 송과체는 빛에 민감해 빛을 감지하는 순간 호르몬을 분비하게 됩니다. 이 호르몬이 분비되면 닭은 꼬끼오하고 우렁차게 울게 됩니다. 따라서, 새벽이 되면 빛이 점차 밝아지면서 닭의 송과체가 호르몬을 분비하게 되고, 이는 닭이 우는 원인이 됩니다. 둘째, 자신의 영역을 표시하기 위해서입니다. 닭은 군집 생활을 하는 동물로, 한 마리의 수탉이 여러 마리의 암탉과 함께 산다. 따라서, 수탉은 자신의 영역을 표시하기 위해 아침에 우는 것으로 추정됩니다. 닭의 우는 소리는 멀리까지 퍼져나가기 때문에, 다른 닭들에게 자신의 영역을 알리는 효과가 있습니다. 실제로, 빛이 차단된 공간에.. 2023. 12. 15.
사람의 피는 왜 붉은색일까요? (피가 빨간 이유) 피가 붉은색인 이유는 혈액 속에 있는 적혈구 때문이다. 혈구는 혈액의 약 45%를 차지하며, 산소를 운반하는 역할을 한다. 적혈구의 표면에는 헤모글로빈이라는 단백질이 존재하는데, 이 헤모글로빈이 산소와 결합하면 붉은색을 띠게 됩니다. 따라서, 피가 붉은색인 이유는 헤모글로빈이 산소와 결합하여 붉은색을 띠기 때문입니다. 좀 더 자세히 설명하자면, 헤모글로빈은 철분을 포함하고 있는 단백질입니다. 철분은 산소와 쉽게 결합하는 성질을 가지고 있습니다. 따라서, 헤모글로빈이 산소와 결합하면 철분이 산소와 결합하면서 붉은색을 띠게 됩니다. 동맥혈은 산소를 많이 함유하고 있기 때문에 붉은색을 띠는 반면, 정맥혈은 산소를 적게 함유하고 있기 때문에 암갈색을 띠게 됩니다. 2023. 12. 15.
왜 기름에 넣으면 삶기지 않고 튀겨질까? 기름에 넣으면 삶기지 않고 튀겨집니다. 삶는 것은 물에 넣고 가열하여 익히는 것을 말합니다. 물은 끓는점이 100도이기 때문에, 물에 넣고 가열하면 100도 이상으로 올라가지 않습니다. 따라서 물에 넣고 가열하는 경우, 재료의 내부 온도가 100도 이상으로 올라가지 않습니다. 튀기는 것은 기름에 넣고 가열하여 익히는 것을 말합니다. 기름은 물보다 끓는점이 높기 때문에, 기름에 넣고 가열하면 끓는점 이상으로 올라갑니다. 따라서 기름에 넣고 가열하는 경우, 재료의 내부 온도가 끓는점 이상으로 올라가게 됩니다. 따라서, 기름에 넣으면 재료의 내부 온도가 100도 이상으로 올라가기 때문에, 삶기지 않고 튀겨집니다. 구체적으로, 기름의 끓는점은 대략 200도입니다. 따라서 기름에 넣고 가열하면 재료의 내부 온도가.. 2023. 12. 15.
하품이 나오는 이유는 무엇일까요? (하품이 자주 계속 많이 나오는 이유, 하품을 하는 이유) 하품이 나오는 이유는 크게 두 가지로 생각할 수 있습니다. 첫 번째는 뇌의 온도를 조절하기 위한 목적입니다. 졸리거나 피곤할 때, 스트레스를 받을 때, 혹은 술을 마셨을 때 하품을 하는 경우가 많습니다. 이러한 경우는 모두 뇌의 온도가 상승하는 상황입니다. 하품을 통해 뇌에 신선한 공기를 공급하면 뇌의 온도를 낮추는 데 도움이 됩니다. 두 번째는 산소를 보충하기 위한 목적입니다. 뇌는 우리 몸의 다른 장기들보다 산소를 많이 필요로 합니다. 따라서 뇌에 산소가 부족할 때 하품을 하게 됩니다. 뇌졸중이나 뇌종양과 같은 질환으로 인해 뇌에 혈액 공급이 부족할 때도 하품을 할 수 있습니다. 이외에도 하품이 나오는 이유로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 감정이입 : 다른 사람이 하품을 하면 자신도 하품을 하는 경.. 2023. 12. 15.
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