몸에 열을 내리는 방법은 무엇이 있을까? (몸에 열을 내리는 음식)
몸의 열을 내리는 음식은 크게 두 가지 종류로 나눌 수 있습니다. 1. 차가운 성질의 음식 과일: 참외, 수박, 파인애플, 배, 매실, 자몽, 포도 등 채소: 오이, 시금치, 깻잎, 샐러리, 도토리묵, 콩나물, 무, 가지 등 육류: 돼지고기, 오리고기 해산물: 해삼, 새우, 조개류, 굴, 전복, 복어, 가물치 등 기타: 녹차, 칡차, 메밀차, 콩국수, 오이냉국, 미역국, 냉면 등 2. 식이섬유가 풍부한 음식 곡류: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아 등 두류: 콩, 팥, 강낭콩, 병아리콩 등 채소: 아스파라거스, 브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 케일 등 주의사항 몸의 열을 내리는 음식이라고 해서 무조건 과하게 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 개인의 체질과 건강 상태에 따라 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다. 만약..
2024. 2. 13.
