“내가 그때 왜 그랬을까… 정말 바보 같았어.”
“그 실수만 안 했어도 내 인생은 달라졌을 텐데…”
혹시 이런 생각, 아직도 머릿속에서 떠나지 않나요?
사람들은 누구나 실수하고 실패하며 살아갑니다. 그런데 왜 어떤 사람은 과거에 머물며 괴로워하고, 어떤 사람은 같은 실패를 겪고도 꿋꿋이 일어설까요?
바로, 실수와 실패를 수용하는 태도가 다르기 때문입니다.
그리고 이것이 바로 자존감을 높이는 핵심 방법 중 하나에요.
🎯 왜 과거 실수와 실패를 수용해야 할까요?
- 과거에 머물면 현재의 나를 부정하게 되고,
- 현재의 나를 부정하면 미래의 나도 포기하게 됩니다.
높은 자존감을 가진 사람들은 과거의 실수를 인정하고, **‘내가 성장할 기회였다’**고 받아들여요.
반면, 자존감이 낮은 사람들은 실수를 ‘나는 쓸모없는 사람이야’라는 자기 부정으로 연결하죠.
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📚 실패를 수용하는 3단계 실천법
✅ 1단계: 실패의 ‘사실’과 ‘감정’을 분리해서 생각하기
- ✔️ [사실]: 나는 그 프로젝트에서 중요한 자료를 빠뜨렸다.
- ✔️ [감정]: 그래서 나는 너무 무능하게 느껴졌다.
👉 감정은 사실이 아닙니다. 실패한 사실은 그대로 두고, 감정은 차분히 다스리세요.
✅ 2단계: ‘그래서 나는 무엇을 배웠는가?’ 질문하기
- "이번 실패를 통해 어떤 교훈을 얻었지?"
- "다음에는 어떤 식으로 더 잘할 수 있을까?"
👉 실패는 경험이 될 때 비로소 가치가 생깁니다.
✅ 3단계: 실패의 경험을 나의 성장 스토리로 재해석하기
- "그때의 실패가 없었다면, 지금의 나는 없었을 거야."
- "나는 그 실수를 통해 한 단계 더 성장했다."
👉 자신의 서사를 긍정적으로 써 내려가면, 자존감은 자연스럽게 올라갑니다.
🌈 실수와 실패는 ‘점’일 뿐, 인생의 ‘결론’이 아니다
지금까지 당신이 겪은 실수와 실패는 인생의 작은 점들일 뿐입니다.
그 점들이 모여 결국 멋진 그림이 완성되죠.
과거의 실수에 얽매이지 말고, 오늘부터 이렇게 말해보세요.
👉 “그래, 그때 실수했지만… 나는 그걸로 더 나아졌어!”
자존감은 실수를 덮는 게 아니라, 실수를 품는 용기에서 시작됩니다.
이제, 당신도 과거를 멋지게 끌어안고 앞으로 나아갈 준비가 되었나요? 😊
