잠을 많이 자면 머리가 아픈 이유는?

잠을 많이 자면 머리가 아픈 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

 

• 수면 무호흡증

수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 10초 이상 중단되는 증상입니다.

수면 무호흡증이 있는 사람은 잠을 자는 동안 자주 깨고, 깊은 수면에 들지 못하기 때문에 다음 날 피로감을 느끼고, 머리가 아플 수 있습니다.

 

 

• 편두통

편두통은 한쪽 머리에 통증이 발생하는 질환입니다.

편두통이 있는 사람은 잠을 많이 자면 편두통의 증상이 악화될 수 있습니다.

 

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이외에도 다음과 같은 이유로 잠을 많이 자도 머리가 아플 수 있습니다.

• 낮 동안의 활동 부족

낮 동안 활동을 충분히 하지 않으면 밤에 잠을 깊이 들지 못해 다음 날 피로감을 느끼고, 머리가 아플 수 있습니다.

 

• 스트레스

스트레스는 수면 장애를 유발할 수 있습니다.

수면 장애가 있는 사람은 다음 날 피로감을 느끼고, 머리가 아플 수 있습니다.

 

• 약물 부작용

일부 약물은 수면 장애를 유발할 수 있습니다.

수면 장애가 있는 사람은 다음 날 피로감을 느끼고, 머리가 아플 수 있습니다.

 

잠을 많이 자도 머리가 아픈 증상이 2주 이상 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.