잠을 많이 자는 이유는? (잠을 많이 자는 병, 잠이 계속 오는 이유)

잠을 많이 자는 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

하나는 수면 부족을 보충하기 위한 것이고, 다른 하나는 수면 장애로 인한 것입니다.

 

수면 부족을 보충하기 위한 것

사람은 하루에 필요한 수면 시간이 다릅니다.

성인의 경우 하루 7~8시간의 수면이 권장되지만, 사람마다 차이가 있을 수 있습니다.

만약, 평소에 7~8시간의 수면을 취해도 피곤함을 느낀다면, 잠을 더 많이 자야 할 수 있습니다.

 

수면 장애로 인한 것

수면 장애는 수면의 질이나 양에 문제가 발생하는 것을 말합니다.

수면 장애는 다음과 같은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

• 생리적 원인 : 수면 무호흡증, 하지불안증후군, 코골이, 갑상선 기능 저하증, 폐 질환, 심장 질환 등이 수면 장애를 유발할 수 있습니다.
• 정신적 원인 : 불안장애, 우울증, 스트레스 등이 수면 장애를 유발할 수 있습니다.
• 약물 부작용 : 일부 약물은 수면 장애를 유발할 수 있습니다.

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수면 장애로 인해 잠을 많이 자는 대표적인 질환은 다음과 같습니다.

• 기면증 : 갑자기 졸음이 쏟아지는 질환입니다.
• 일주기성 수면-각성 장애 : 수면-각성 주기가 정상과 다른 질환입니다.
• 우울증 : 우울증의 증상 중 하나로 수면 장애가 나타날 수 있습니다.
• 불안장애 : 불안장애의 증상 중 하나로 수면 장애가 나타날 수 있습니다.

잠을 많이 자는 증상이 2주 이상 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.