나이가 들면 왜 허리가 굽을까? (노인 허리 굽는 이유 및 예방법)
나이가 들면 허리가 굽는 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 척추의 퇴행성 변화 척추는 뼈, 연골, 인대, 근육 등으로 구성되어 있습니다. 나이가 들면서 이러한 구조물들이 점차 약화되고 퇴행성 변화를 일으키게 됩니다. 척추뼈 사이의 디스크가 수분을 잃고 탄력을 잃으면, 척추의 안정성이 떨어지고 허리가 굽게 됩니다. 또한, 척추 주변의 인대와 근육이 약해지면, 척추를 지탱하는 힘이 약해져 허리가 굽게 됩니다. 근육량 감소 나이가 들면서 근육량이 감소하게 됩니다. 근육은 뼈를 지탱하고, 척추의 자세를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 근육량이 감소하면, 척추를 지탱하는 힘이 약해져 허리가 굽게 됩니다. 이외에도, 골다공증, 척추관협착증, 척추전방전위증 등의 질환이 있는 경우에도 허리가 굽을 수 있습..
2024. 1. 7.
방귀는 왜 나오는 걸까요? (방귀 원인, 방귀 줄이는 방법)
방귀는 음식물을 소화하는 과정에서 생기는 가스가 항문을 통해 배출되는 것을 말합니다. 방귀의 주성분은 이산화탄소, 메탄, 수소, 황화수소 등으로, 음식물과 함께 입으로 들어온 공기, 장내 미생물의 발효, 소화 과정에서 생성된 가스가 원인입니다. 입으로 들어온 공기 사람은 음식을 먹을 때, 말을 할 때, 웃을 때 등 다양한 상황에서 공기를 삼키게 됩니다. 이 공기는 식도를 통해 위장으로 들어가고, 대부분은 소화 과정에서 흡수되지만, 일부는 소화되지 않고 대장으로 내려가 방귀로 배출됩니다. 장내 미생물의 발효 장내에는 다양한 종류의 미생물이 살고 있는데, 이 미생물들은 음식물의 일부를 소화하는 과정에서 가스를 생성합니다. 특히, 콩류, 유제품, 양배추, 브로콜리 등과 같은 포드맵(FODMAP) 식품은 장내 ..
2024. 1. 7.
