사과와 바나나, 같이 먹으면 독? 아니면 보약? (사과 바나나 주스 궁합)
“사과랑 바나나 같이 갈아 마셔도 괜찮아?”“혹시 두 과일이 궁합이 안 맞는 거 아냐?”“다이어트할 때 사과 바나나 주스 마시는데, 진짜 몸에 좋은 거 맞아?”요즘 건강을 챙기려는 분들이라면 한 번쯤 이런 고민, 하신 적 있으시죠? 과연 사과와 바나나, 두 과일은 함께 먹어도 괜찮을까요? 아니면 궁합이 맞지 않아 피해야 할 조합일까요? 지금부터 과학적 근거와 함께 속 시원하게 알려드리겠습니다!🍎🍌 사과와 바나나, 과연 좋은 궁합일까? 비교 항목 사과 바나나 주요 영양소폴리페놀, 펙틴, 비타민 C칼륨, 마그네슘, 트립토판주요 효능항산화, 면역력 강화, 변비 예방혈압 조절, 피로 회복, 기분 전환칼로리 (100g)약 52kcal약 89kcal ✅ 1. 영양소 궁합: 완벽한 상호 보완!사과는 면역력 강화와..
2025. 5. 19.
