바나나칼로리2 [이것만 알면 고수!] 몰랐던 바나나 종류 완벽 정리! (바나나 품종) 📢 [이것만 알면 고수!] 몰랐던 바나나 종류 완벽 정리!🍌 “우리가 먹는 바나나, 다 같은 종류일까요?”마트에서 쉽게 만나는 노란 바나나 하나, 매일 똑같아 보이지만 사실 바나나에도 다양한 종류가 있다는 사실 알고 계신가요?세계적으로 약 1,000여 종 이상의 바나나가 존재하며, 맛과 식감, 영양 성분까지 모두 다릅니다.오늘은 일반인들이 잘 모르는 바나나의 숨겨진 종류와 특징을 쉽고 재미있게 소개해 드리겠습니다!✅ 세계적으로 유명한 바나나 종류 BEST 5 종류 특징 주로 재배되는 지역 캐번디시 (Cavendish)우리가 가장 많이 먹는 일반 노란 바나나필리핀, 에콰도르, 코스타리카레드 바나나 (Red Banana)붉은빛 껍질, 독특한 단맛과 향인도, 동남아시아플랜틴 (Plantain)요리용 바나나.. 2025. 5. 15. [다이어트 중이라면 꼭 알아야 할 숫자!] 바나나 1개 칼로리, 생각보다 높을까요? (바나나 한개 칼로리) 🍌 “바나나는 과일이니까 마음껏 먹어도 괜찮겠죠?”건강식, 다이어트 간식으로 바나나를 챙겨 드시는 분들 많으시죠?간편하게 먹을 수 있고, 달콤하면서도 포만감까지 주니 ‘다이어트 과일’로 불리기도 합니다.하지만 과연 바나나 1개의 칼로리는 정말 안심하고 먹어도 될 만큼 낮을까요?오늘은 바나나 칼로리의 진실과, 상황에 따라 어떻게 섭취해야 효과적인지 과학적 근거를 바탕으로 자세히 알려드리겠습니다!✅ 바나나 1개의 칼로리, 크기에 따라 다릅니다! 바나나 크기 무게(g) 칼로리 (kcal) 소형 (15cm 이하)약 80g약 71 kcal중형 (15~18cm)약 100~120g약 89~105 kcal대형 (18cm 이상)약 135g약 120 kcal ✔️ 다이어트 중이라면?중간 크기 바나나 1개로 90~100k.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
