바나나 껍질 차1 [숙면과 다이어트 한 번에!] 바나나 껍질 차, 지금 마셔보세요! (바나나 껍질 활용법) 📢 [숙면과 다이어트 한 번에!] 바나나 껍질 차, 지금 마셔보세요!🍌 “불면증과 스트레스, 자연스럽게 해결할 수 있는 방법 없을까요?”바쁜 일상과 스트레스로 지친 현대인들에게 숙면은 최고의 휴식이자 건강 관리법입니다.최근 해외 웰니스 트렌드에서는 **‘바나나 껍질 차(Banana Peel Tea)’**가 천연 숙면 유도 음료로 주목받고 있는데요.과연 바나나 껍질 차가 왜 그렇게 인기가 많은지, 과학적 근거와 함께 만드는 방법까지 쉽게 정리해 알려드리겠습니다.✅ 바나나 껍질 차, 왜 마셔야 할까요? (과학적 근거)바나나 껍질에는 트립토판과 마그네슘, 칼륨이 풍부하게 함유돼 있습니다.트립토판은 체내에서 ‘행복 호르몬’ 세로토닌과 ‘수면 호르몬’ 멜라토닌으로 전환되어 긴장을 완화하고 숙면을 유도합니다.미.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
