단백질쉐이크1 하루 에너지 충전! 바나나 쉐이크 이렇게 만들면 맛과 건강 모두 잡습니다! 🍌🥤 바나나 쉐이크, 집에서도 카페처럼 맛있게 즐기는 비법!“아침마다 뭔가 간단하면서도 든든한 게 없을까?”“다이어트 중인데 달콤한 게 자꾸 당기네요, 건강하게 해결할 수 있을까요?”바로 이럴 때 필요한 게 바나나 쉐이크입니다!달콤하면서도 건강한 맛, 한 잔으로 포만감까지 챙길 수 있어 바쁜 아침 식사 대용이나 다이어트 간식으로도 완벽하죠.특히, 시중에서 파는 고당분 쉐이크 대신 집에서 간단한 재료로 만들면 더 건강하고 맛있게 즐길 수 있습니다.✅ 바나나 쉐이크, 이렇게 만들면 맛과 영양 밸런스 모두 완벽!📋 [재료 준비] (1인분 기준)잘 익은 바나나 1개우유 200ml (두유, 아몬드 밀크로 대체 가능)꿀 또는 메이플 시럽 1큰술 (기호에 따라 조절)견과류 한 줌 (아몬드, 호두 등 선택)얼음 .. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
