바나나와 사과, 함께 먹으면 정말 건강에 좋을까요?
🍌🍎 바나나와 사과, 과연 찰떡궁합일까요?“바나나는 부드럽고 달달한데, 사과는 아삭하고 상큼하죠.이렇게 정반대의 과일, 함께 먹어도 괜찮은 걸까요?”사과와 바나나, 모두 한 끼 대용으로 즐겨 먹는 대표적인 과일이죠.하지만 두 과일을 함께 먹었을 때 과연 건강에 어떤 변화가 생길까요?오늘은 과학적 근거를 바탕으로 바나나와 사과의 궁합에 대해 알기 쉽게 풀어드리겠습니다!✅ 바나나와 사과, 영양 궁합은 이렇게 완벽합니다! 기대 효과 바나나 영양소 사과 영양소 기대 건강 효과 면역력 강화비타민 B6, 마그네슘비타민 C, 폴리페놀감기 예방, 면역 증진소화 개선식이섬유, 천연 당분펙틴, 유기산장 건강, 변비 예방다이어트 도움포만감 증가, 저칼로리저칼로리, 식이섬유체중 조절, 군것질 억제심혈관 건강칼륨, 마그네슘..
2025. 5. 18.
