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[다이어트 진실 폭로] 바나나, 정말 살 빠지는 과일일까? 안 보면 후회할 정보! 🍌 “바나나 먹으면서 살도 빠진다고? 그거 진짜야?”친구랑 카페에서 이런 대화 한 번쯤 해본 적 있으시죠? “다이어트 중인데 배고파서 바나나 하나 먹었어!” 그러면 꼭 옆에서 “바나나는 당 많아서 살찐다던데?” 이렇게 말하죠.대체 뭐가 진실인지, 오늘 제대로 정리해드릴께요!✅ 바나나, 다이어트에 도움 되는 과일 맞을까?구분내용칼로리100g당 약 89kcal주요 영양소식이섬유, 칼륨, 비타민 B6, 트립토판당류 함량약 12g (100g 기준) ✔️ 장점 1: 포만감 최고!바나나는 식이섬유와 천연 당분이 풍부해서 적은 양으로도 포만감을 주는 과일이야. 특히 식사 전이나 간식으로 먹으면 과식 방지에 효과적이지.✔️ 장점 2: 다이어트에 중요한 ‘칼륨’ 가득!칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 부종을 줄여주고, .. 2025. 5. 14.
여성들은 왜 남성보다 더 날씬한 몸매에 집착할까? 여자들이 날씬한 것에 집착하는 이유는 크게 다음과 같은 세 가지로 볼 수 있습니다. 첫째, 사회적, 문화적 영향입니다. 현대 사회에서는 날씬한 몸매가 아름다움의 기준으로 인식되고 있습니다. 미디어, 광고, 패션 등에서 날씬한 몸매가 이상적인 여성의 모습으로 묘사되는 경우가 많습니다. 이러한 사회적, 문화적 영향으로 인해 여성들은 날씬한 몸매를 갖기 위해 노력하게 됩니다. 둘째, 개인적인 경험이나 가치관입니다. 여성들은 자신의 몸매에 대해 부정적인 평가를 받거나, 날씬한 몸매를 갖는 것이 자신에게 도움이 될 것이라고 생각하는 경우에도 날씬한 것에 집착하게 됩니다. 를 들어, 어렸을 때 비만으로 인해 놀림을 받았거나, 날씬한 몸매를 갖는 것이 성공이나 행복의 지름길이라고 생각하는 경우 등이 이에 해당합니다... 2024. 1. 5.