권장량1 [과다 섭취 주의!] 바나나, 하루에 몇 개까지 괜찮을까요? (바나나 하루 권장량, 섭취량) 📢 [과다 섭취 주의!] 바나나, 하루에 몇 개까지 괜찮을까요?🍌 “바나나는 건강에 좋으니까 많이 먹어도 괜찮지 않을까요?”바나나는 맛도 좋고, 포만감도 주고, 건강에도 좋다고 알려져 있어 많은 분들이 즐겨 찾는 과일입니다.하지만 ‘과유불급’이라는 말처럼, 아무리 좋은 것도 너무 많이 먹으면 오히려 독이 될 수 있습니다.오늘은 과학적 근거를 바탕으로, 하루 바나나 권장 섭취량과 과다 섭취 시 나타날 수 있는 부작용에 대해 정확하게 알려드리겠습니다!✅ 바나나 하루 권장 섭취량: 일반적으로 1~2개가 적당합니다. 대상별 권장량 섭취 권장 수량 건강한 일반인1~2개체중 관리 중인 분1개 이하운동량 많은 분2~3개까지 가능당뇨 환자0.5~1개, 주치의 상담 필요 📌 왜 1~2개가 적당할까요? (과학적 근거.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
