가스라이팅(Gaslighting)은 무슨 뜻일까? (가스라이팅 이란?, 가스라이팅 뜻, 유래)

 

가스라이팅은 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로 의심하게 만듦으로써 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위를 말합니다.

가스라이팅은 1938년 패트릭 해밀턴 작가가 연출한 스릴러 연극 '가스등(Gas Light)'에서 유래되었습니다. 
이 연극에서 남편은 아내의 정신을 붕괴시키기 위해 집안의 가스등을 끄고는 아내에게 자신이 끄지 않았다고 말합니다. 
아내는 점점 자신의 기억과 판단력을 의심하게 되고, 결국 남편에게 의존하게 됩니다.

 

가스라이팅은 다음과 같은 방법으로 이루어질 수 있습니다.

사건이나 상황을 부정하기
가해자는 피해자가 경험한 사건이나 상황을 부정하거나 왜곡합니다. 
예를 들어, 피해자가 괴롭힘을 당했다고 말하면, 가해자는 피해자가 과민 반응을 보인다고 말합니다.

피해자의 기억이나 판단력을 의심하기
가해자는 피해자의 기억이나 판단력을 의심합니다. 
예를 들어, 피해자가 어떤 일을 기억하지 못하면, 가해자는 피해자가 기억력이 나쁘다고 말합니다.

피해자를 비난하거나 조종하기
가해자는 피해자를 비난하거나 조종합니다. 
예를 들어, 피해자가 가해자의 말을 따르지 않으면, 가해자는 피해자가 불순한 의도를 가지고 있다고 말합니다.

 

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가스라이팅은 피해자에게 다음과 같은 심리적, 정서적 피해를 줄 수 있습니다.

자신감 상실
피해자는 자신의 기억, 판단력, 정신력을 의심하게 되어 자신감을 잃게 됩니다.

우울증, 불안, 공황장애 등의 정신 질환 발병
가스라이팅은 피해자의 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

관계 파탄
가스라이팅은 피해자와 가해자 사이의 관계를 파탄시킬 수 있습니다.

 

가스라이팅은 피해자가 스스로 의심하게 만들어, 가해자에게 의존하게 만드는 심리적 학대입니다. 
가스라이팅을 당하고 있다면, 전문가의 도움을 받아 상황을 해결하는 것이 중요합니다.