고혈압과 저혈압의 기준은 어떻게 될까? (고혈압 저혈압 차이, 고혈압 저혈압 수치)

 

고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다.

혈압은 크게 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉘는데, 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다.

 

저혈압은 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 말합니다.

수축기 혈압이 90mmHg 미만 또는 이완기 혈압이 60mmHg 미만이면 저혈압으로 진단됩니다.

고혈압과 저혈압은 모두 건강에 위험한 질환입니다.

고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 실명 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

저혈압은 어지러움, 두통, 실신 등의 증상을 유발할 수 있으며, 심한 경우 사망에 이를 수도 있습니다.

따라서, 고혈압이나 저혈압의 증상이 나타나면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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고혈압과 저혈압을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다.

규칙적인 운동: 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
건강한 식단: 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하고, 가공식품, 튀김류, 고지방 음식은 피합니다.
금연: 흡연은 혈압을 높이는 주된 원인 중 하나입니다.
절주: 과음은 혈압을 높이고 심혈관 건강을 악화시킬 수 있습니다.
적절한 체중 유지: 비만은 고혈압의 주요 위험 요인입니다.